Школа №33

Имя: Пароль:

Основная общеобразовательная школа №33 г.Осинники



Медитация или самопознание

Добавлено 2016-03-08

Медитация или самопознание

По мнению многих людей, медитация – это создание иллюзорных картинок у себя в голове с морем и пляжем. На самом деле так можно лишь успокоиться, сконцентрироваться. Медитация же очень требовательна и порой человеку не хватает внимания и внутренней энергии на овладение этой техникой.

Расслабляться во время того, когда Вы медитируете несомненно нужно, но не уходить в полузабытие, а найти ту самую золотую середину между сном и бодрствованием.

Медитирование - это не хобби и развлечение, о котором можно вспоминать раз в неделю на выходных, а выработанная временем, развитая привычка. Вы можете медитировать в любом месте, не принимая шаблонную позу йога.

Со временем, любое занятие, будь то еда, прогулка, поездка на работу в общественном транспорте, Вы сможете обратить в медитацию.

Те, кто относительно немного знаком с данной техникой, думают, что это ключ к решению всех жизненных проблем, наряду с магией. Это ошибка. Медитация плавно проникает в Вашу жизнь, изменяя сознание, помогает сосредоточиться. Со временем Вы сами способны решать трудности, которые до этого казались непреодолимыми. Главное это постоянная практика.

Медитация и позитивное мышление это не одно и то же. Позитивные мысли — такие же мысли, как и негативные, делающие нас счастливее или несчастнее, не более.

Техника медитирования это наблюдение за самим собой, своим мышлением, внимательное отношение к мыслям. Проблемы, которые возникают в определенный период нашей жизни, зачастую кажутся нам нерешаемыми, эти проблемы мы копим внутри себя годами, они терзают нас, мешают развиваться, мы все чаще сего-то боимся, нервничаем. Медитация определяет, что внутренние проблемы – внешние и не позволяет просочится им вглубь нашего сознания.

Вокруг Вас могут происходить разные негативные изменения, но внутри будет царить мир и гармония.

Пронаблюдав хронологию мышления, можно заметить «пробелы», то есть такой промежуток времени, когда мысли в голове отсутствуют. Такое состояние можно увеличивать и «отдыхать» в них. В минуты отдыха все, что окружает Вас – работа, люди, увлечения, будут видны в другом свете, таким, каковым оно является, все иллюзии, возникавшие у Вас по поводу определенного предмета, улетучатся.

Таким образом, можно кардинально изменить окружающее Вас к лучшему. Главное, ничего не бояться.

Многие века люди практиковали данный метод самосовершенствования и самопознания, что безусловно говорит о его действенности. При верном подходе, медитация также принесет пользу и в физиологическом плане. Главное – это умение сосредотачиваться.